长期胳膊受压后出现迟钝和沉重且持续 4 个月未恢复，可能是神经损伤、血液循环障碍、肌肉劳损、软组织炎症、颈椎问题等所致。 1.神经损伤：胳膊长时间受压可能损伤神经，影响其正常功能。神经损伤后恢复较慢，可通过营养神经的药物如甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等帮助修复。 2.血液循环障碍：受压导致局部血液循环不畅，组织缺血缺氧。可通过热敷、按摩等改善血液循环。 3.肌肉劳损：持续受压使肌肉过度疲劳。需要适当休息，避免再次受压，必要时进行物理治疗。 4.软组织炎症：受压引发炎症反应。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5.颈椎问题：不良姿势可能影响颈椎，压迫神经导致胳膊症状。要注意颈部姿势，必要时进行颈椎相关检查和治疗。 总之，胳膊长期受压未恢复需要重视，建议及时就医，进行详细检查，明确原因后采取针对性治疗。同时，要注意保持正确的姿势，避免类似情况再次发生。

你好：中枢神经滞缓，腹腔压迫胸腔，肺自主呼吸空间缩小，加之气血不畅，众多养份供应不到末捎神经与肌肉便产生上述情况。建议不是特别特别特别特别困的时候不要扒在桌子上睡觉。祝健康！