您好，网球肘的治疗可根据症状的轻重选择适合的治疗方案。早期症状疼痛较轻可采取舒松肌紧张、缓解痉挛的办法，采用热敷、按摩和理疗的治疗方法效果比较好。具体采用哪种方法还是需要结合您临床就诊情况。另外，局部可以用温热毛巾热敷或温水浴，改善局部血液循环。网球肘患者睡觉时，要保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力，以免加重网球肘的病症。工作时间过长，有疲劳感时，应适当休息，以免病情加重。

网球肘又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部损伤。早期治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、佩戴护具、运动康复训练等。 1.休息：减少肘部活动，避免引起疼痛的动作，让肘部得到充分休息。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，能缓解疼痛和炎症。 3.药物治疗：外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等，口服布洛芬、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。 4.佩戴护具：使用肘部护具限制肘部活动，提供支撑和保护。 5.运动康复训练：包括伸展和强化肘部周围肌肉的练习，增强肌肉力量和柔韧性。 网球肘早期治疗及时且方法得当，通常能有效缓解症状。患者应注意肘部保养，避免过度劳累。若症状加重，应及时就医，在正规医院接受专业治疗。

你好!根据你的症状描述情况考虑是网球肘肱骨外上棵炎。是劳累外伤引起的。 建议你口服活血化瘀药物如沈阳红药配合理疗按摩热敷等。最好是到医院 检查一下，以便对症治疗。祝你健康