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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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体重情况不明,可能与遗传、饮食、睡眠、心情、运动有关。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2015-03-24 10:17
1.遗传:部分人因遗传天生偏瘦,难以改变,但可通过后天努力改善。
2.饮食:多吃富含蛋白质、维生素的食物,如肉蛋奶、水果蔬菜。
3.睡眠:保证充足睡眠,利于身体代谢和营养吸收。
4.心情:保持愉快心情,避免压力过大影响体重。
5.运动:适当运动增强体质,促进肌肉生长。
综合调整生活方式,持之以恒,有望改善体重状况。
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