性生活时间短且润滑效果差可能由多种因素导致，如心理因素、生理疾病、不良生活习惯、年龄增长、伴侣关系等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性生活表现。应学会放松，如通过深呼吸、冥想等方式缓解。 2.生理疾病：前列腺炎、尿道炎等生殖系统疾病可能引发。需就医检查，明确病因后进行针对性治疗，如使用抗生素等。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、过度劳累等会影响性功能。要保持规律作息，戒烟限酒，适度休息。 4.年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐下降。可通过适当锻炼、补充营养来改善。 5.伴侣关系：双方沟通不畅、感情不睦也会有影响。加强交流，增进感情。 性生活时间短且润滑效果差可能由多种因素综合作用，应综合分析，采取相应措施。必要时及时就医，在医生指导下进行治疗和调整。

你好，一般考虑建议去医院做白带常规检查，明确炎症的性质后，对症治疗，建议要注意外阴的清洁，用清水洗外阴，勤换内裤，经期要及时的换卫生巾和护垫等。

你好，对于您的问题，还是有很大的可能是由于自身的气血的失调导致的，在生活中注意积极的改善，注意积极的休息，注意饮食的合理，注意卫生