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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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代谢综合征病人饮食需注意多方面,如控制总热量、限制糖分和盐分摄入、增加膳食纤维摄入、选择优质蛋白、控制脂肪摄入等。 1.控制总热量:根据自身情况,计算每日所需热量,避免摄入过多导致体重增加。 2.限制糖分摄入:减少甜食、含糖饮料,以防血糖升高。 3.限制盐分摄入:每日不超过 6 克,避免加重高血压。 4.增加膳食纤维摄入:多吃蔬菜、水果、全谷物,促进肠道蠕动。 5.选择优质蛋白:如鱼、禽、蛋、瘦肉、豆类等。 6.控制脂肪摄入:少吃动物油、油炸食品,选择植物油。 7.避免饮酒:酒精会影响代谢,加重病情。 8.规律进餐:定时定量,避免暴饮暴食。 总之,代谢综合征病人的饮食调整对于控制病情至关重要,需长期坚持,养成良好的饮食习惯。
2024-10-08 18:22
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