蜂蜜能减肥还是会致胖？_即问即答

即问即答

蜂蜜能减肥还是会致胖？

2015-03-26 12:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蜂蜜能减肥还是会致胖？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

蜂蜜对体重的影响取决于多种因素，包括摄入量、个人体质、饮食搭配、运动量、基础代谢率等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.摄入量：少量饮用蜂蜜水一般不会导致发胖，过量则可能增加热量摄入。
2.个人体质：不同人体对蜂蜜中糖分的代谢能力不同，代谢差者易发胖。
3.饮食搭配：若饮食不均衡，仅靠蜂蜜无法减肥，还可能增重。
4.运动量：运动量大能消耗蜂蜜带来的多余热量，反之易胖。
5.基础代谢率：代谢率低，蜂蜜易转化为脂肪储存。
蜂蜜本身无绝对的致胖或减肥作用，关键在于合理饮用及整体生活方式。
2015-03-28 16:47

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