-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
孕妇可通过散步、瑜伽、游泳、孕妇体操、凯格尔运动等来助力顺产。 1.散步：能增强孕妇心肺功能，促进新陈代谢，且简单易行。孕妇可每天在家人陪伴下散步 30 分钟左右。 2.瑜伽：有助于孕妇增强身体柔韧性和平衡感，减轻孕期不适。但要选择适合孕妇的瑜伽动作，并在专业指导下进行。 3.游泳：可减轻孕妇身体负担，锻炼全身肌肉，但要注意泳池卫生和安全。 4.孕妇体操：能增强孕妇体力和耐力，使分娩时肌肉更有力量。 5.凯格尔运动：可增强盆底肌肉力量，有利于分娩和产后恢复。 孕妇在进行运动时要注意适度，避免过度劳累和受伤。如有身体不适或异常，应及时停止运动并就医。运动前最好咨询医生建议，选择适合自己的运动方式和强度。
2024-10-08 21:12
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是分娩? 分娩分为自然分娩和剖腹产。自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干预手段，让胎儿经阴道娩出的分娩方式。剖宫产常称为剖腹产，就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。是骨盆狭小、胎盘异常、产道异常或破水过早、胎儿出现异常的孕妇，需要尽快结束分娩时常采取的分娩方式。 查看全文»
推荐医生
更多»
推荐用药
更多»
-
-
精蛋白锌胰岛素注射液
疗效：主要用于糖尿病，特别是胰岛素...
-
-
罗通定片
疗效：镇痛：适用于消化系统疾病引起...
