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余陆 医师
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一般人群不建议经常食用油炸食品，因为油炸食品高热量、高脂肪、营养不均衡、可能含致癌物质、易导致肥胖等。 1.高热量：油炸食品通常含有大量油脂，热量极高，容易导致能量摄入过剩。 2.高脂肪：过多的脂肪摄入可能增加心血管疾病风险。 3.营养不均衡：在油炸过程中，食物中的维生素、矿物质等营养成分易被破坏。 4.可能含致癌物质：反复使用的油可能产生丙烯酰胺等致癌物质。 5.易导致肥胖：长期过量食用容易使体内脂肪堆积，引发肥胖。 总之，为了保持身体健康，应尽量减少油炸食品的摄入，选择更健康、营养均衡的饮食方式。
2024-10-08 12:03
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