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余陆 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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正确冲泡蜂蜜水，需注意水温、蜂蜜用量、容器选择、冲泡时间和搅拌方式等。 1.水温：宜用 40 - 60℃的温水，水温过高会破坏蜂蜜中的营养成分。 2.蜂蜜用量：一般来说，一杯水（约 200 - 300 毫升）加入 1 - 2 勺蜂蜜即可，过多可能导致过甜。 3.容器选择：优先选用玻璃杯或陶瓷杯，避免使用金属容器，以防发生化学反应。 4.冲泡时间：在喝水前即时冲泡，避免长时间放置，以免滋生细菌。 5.搅拌方式：轻轻搅拌，使蜂蜜均匀溶解，不要过度搅拌产生过多泡沫。 总之，掌握正确的蜂蜜水冲泡方法，既能保证营养，又能享受其美味。
2024-10-09 04:54
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