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余陆 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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乳酸菌和酸奶在成分、形态、来源、作用及适用人群上存在区别，对身体的好处包括改善肠道菌群、增强免疫力等。 1.成分：乳酸菌主要是单一或几种有益菌，酸奶则成分更复杂。 2.形态：乳酸菌多为粉末或胶囊，酸奶是液体或半固体。 3.来源：乳酸菌常通过工业培养，酸奶由牛奶发酵制成。 4.作用：乳酸菌更侧重调节肠道微生态，酸奶还能提供蛋白质等营养。 5.适用人群：乳酸菌适合肠道菌群失调者，酸奶一般人群均可食用。 总之，乳酸菌和酸奶各有特点和优势，在日常生活中可根据自身需求合理选择，以促进身体健康。
2024-10-09 02:28
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