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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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哺乳期妈妈饮食需注重营养均衡，包括钙、铁、蛋白质、卵磷脂、DHA 等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2015-04-04 18:15
1. 钙：可通过吃鱼、牛奶补充，促进宝宝骨骼发育，预防妈妈骨质疏松。
2. 铁：食用牛肉、猪肝等，保障宝宝和妈妈的健康。
3. 蛋白质：利于宝宝生长，如鸡蛋、瘦肉。
4. 卵磷脂：各种鱼类富含，尤其是鱼油多的鱼，促进宝宝神经细胞发育。
5. DHA：高度提纯的卵磷脂，可适量补充。
哺乳期妈妈合理饮食，为宝宝成长提供良好营养。
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