产褥期怎样科学恢复身材？_即问即答

即问即答

产褥期怎样科学恢复身材？

2015-04-07 12:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：产褥感染

问题：

产褥期怎样科学恢复身材？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

韩瑾主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

产前诊断中心

产褥期恢复身材要注意多方面，包括饮食、运动、休息、心理、身体恢复状况等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食：保证营养均衡，多吃高蛋白和富含维生素的食物，避免油腻高脂。
2.运动：身体恢复良好后，可适当进行产后瑜伽、散步等温和运动。
3.休息：保证充足睡眠，利于身体机能恢复和新陈代谢。
4.心理：保持良好心态，避免焦虑影响恢复。
5.身体恢复状况：根据自身恢复进度，逐步增加运动强度。
产褥期恢复身材不可操之过急，要以身体恢复为前提，科学合理进行。
2015-04-07 20:24

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回答2
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方昕医师

安徽省立医院

三级甲等

PET-CT中心

你好，在分娩后除了增加营养哺乳外，平时要多增加锻炼身体，增加运动，不能单靠减肥药物，这样身体会反弹
2015-04-07 15:43

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回答3
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王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

你好，产褥期不建议控制饮食、加强锻炼恢复身材。需要加强营养，多吃些富含蛋白质、维生素高的食物，保持愉快的心情，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和母乳的营养。身材的恢复需要等月子后慢慢锻炼缓解。
2015-04-08 09:55

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