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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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流产后，可通过饮食促进恶露排出，包括食用活血化瘀类、温热滋补类、高蛋白类、富含维生素类以及促进子宫收缩类的食物。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2015-04-08 17:19
1.活血化瘀类：如山楂，其富含山楂酸等成分，具有活血化瘀的作用，能促进子宫收缩，帮助恶露排出。
2.温热滋补类：像红糖，性温，能温暖子宫，促进血液循环，利于恶露排出。
3.高蛋白类：例如鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白，有助于身体恢复，增强子宫收缩能力，从而促进恶露排出。
4.富含维生素类：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，维生素含量丰富，可提高机体免疫力，促进新陈代谢，对恶露排出有益。
5.促进子宫收缩类：益母草煮鸡蛋，益母草有活血调经、促进子宫收缩的功效，搭配鸡蛋能更好地发挥作用。
流产后的饮食调理对于恶露排出和身体恢复很重要，但同时也要注意休息，避免劳累和着凉。如果恶露排出异常，应及时就医。
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