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回答1
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赖欢乐 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
关节外科
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坐骨神经痛可通过多种锻炼方式促进恢复，如小飞燕、仰卧起坐、游泳、夜间侧卧位、臀桥训练。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2015-04-09 19:35
1.小飞燕：能增强腰部肌肉力量，减轻神经受压。
2.仰卧起坐：锻炼腹部和腰部肌肉，改善腰部稳定性。
3.游泳：全身运动，减轻腰部负担，舒缓神经。
4.夜间侧卧位：缓解夜间神经受压，减轻疼痛。
5.臀桥训练：强化臀部肌肉，支撑腰部，减轻神经压力。
坚持科学合理的锻炼，有助于缓解坐骨神经痛，但锻炼应适度，如有不适及时就医。
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回答2
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余陆 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你的同房在排卵期，可能是刚怀孕时间太早尿还没测出来；另一种情况你的月经也刚到时间，可能这两天就会来；建议可以去医院测血HCG，这比尿的敏感，也可以耐心等几天，要是月经还没来，可以再测小便。
2015-04-08 22:21
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