睡眠不好夜里易醒，白天出现多种不适，可能是压力、疾病、环境、不良习惯、药物影响等。 1.压力：生活或工作中的压力过大，精神紧张，容易导致睡眠质量下降。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。 2.疾病：神经衰弱、焦虑症等疾病可能影响睡眠。神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等；焦虑症可能需用帕罗西汀、舍曲林等药物，但需遵医嘱。 3.环境：噪音、光线过强、温度不适等环境因素不利于睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.不良习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等。睡前避免这些行为，养成良好的睡前习惯。 5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠。如降压药中的利血平，必要时在医生指导下调整用药。 长期睡眠不好对身心健康影响较大，应重视并积极寻找原因，采取相应措施改善。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。

你好，考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱，和思虑过多或者精神刺激有关系。需要服用药物谷维素片和安神补脑液有帮助。这个不需要担心。

你好，根据你的描述考虑是神经衰弱症引起的症状，建议你需要积极的口服药物安神补心丸，谷维素，氟桂利嗪胶囊治疗，平时注意清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。