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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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睡前喝蜂蜜是否长胖，取决于多个因素，包括蜂蜜摄入量、个人体质、当天总体热量摄入、运动量以及身体代谢水平。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2015-04-12 19:00
1.摄入量：若少量饮用，一般不会导致长胖；但大量喝，可能因糖分过多而长胖。
2.个人体质：不同人对糖分的代谢和储存能力不同。代谢快者不易长胖，代谢慢者较易长胖。
3.当日热量：若当天总体热量摄入已超标，睡前再喝蜂蜜，长胖几率增加。
4.运动量：平时运动量大，能消耗更多热量，睡前喝少量蜂蜜影响不大；运动量小则易长胖。
5.代谢水平：身体代谢旺盛时，睡前适量喝蜂蜜不易长胖；代谢差则更易长胖。
总之，睡前喝蜂蜜不一定会长胖，但要注意适量，同时结合自身情况综合考量。
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