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郭立军 医师
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有助于护肝的食物有很多，如蔬菜类的西兰花、水果类的草莓、坚果类的核桃、谷物类的燕麦、蛋白质类的鱼肉等。 1.西兰花：富含萝卜硫素，能促进肝脏解毒酶的活性，帮助肝脏排毒。 2.草莓：含有丰富的维生素 C 和抗氧化剂，有助于减轻肝脏炎症。 3.核桃：富含不饱和脂肪酸和维生素 E，能减少肝脏氧化损伤。 4.燕麦：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少肝脏负担。 5.鱼肉：优质蛋白质丰富，易于消化吸收，不会给肝脏带来过多代谢负担。 合理摄入这些护肝食物，对肝脏健康有益，但不能完全依赖食物来治疗肝脏疾病。如果肝脏出现问题，应及时就医。
2024-10-08 11:22
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