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高欣 医师
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宝宝出生一周后母乳不足，可通过饮食调整、保持良好心态、正确哺乳方法、适当按摩、充足休息等来促进下奶，比如多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，保持心情舒畅，增加哺乳次数，按摩乳房，保证充足睡眠。 1.饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，这些汤类富含营养，有助于促进乳汁分泌。 2.保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，不良情绪可能影响泌乳素的分泌，从而影响乳汁的生成。 3.正确哺乳方法：增加哺乳次数，让宝宝多吸吮乳头，可刺激泌乳素分泌，促进下奶。 4.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩乳房，促进乳腺管通畅，有利于乳汁排出。 5.充足休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于维持内分泌平衡，促进乳汁分泌。 总之，产妇要综合采取多种方法来促进下奶，如果乳汁分泌仍不足，建议及时咨询医生，寻求专业帮助。
2024-10-08 14:28
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