回奶可通过多种方式实现，包括饮食调节、减少刺激、借助药物、改善生活习惯及采用物理手段等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食调节：食用一些具有回奶作用的食物，如麦芽水、韭菜等，能抑制泌乳素的分泌，减少乳汁生成。
2.减少刺激：逐渐延长喂奶间隔，减少喂奶次数，避免婴儿对乳头的吸吮刺激，从而降低泌乳素的产生。
3.借助药物：在医生指导下，可使用维生素 B6、乙烯雌酚、溴隐亭等。维生素 B6 能调节内分泌，减少乳汁分泌；乙烯雌酚是雌激素类药物，可抑制泌乳素分泌；溴隐亭能直接抑制泌乳素的释放。但使用药物时务必遵医嘱。
4.改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，心情舒畅有助于维持内分泌平衡，利于回奶。
5.物理手段：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，能够减轻乳房的胀痛感，辅助回奶。
回奶是一个需要耐心和时间的过程，在回奶期间，如果乳房胀痛严重、出现发热或其他异常症状，应及时就医。

如果想回奶的话，建议你口服些回奶药，如溴隐亭，已烯雌酚，维生素B6等，建议暂时注意观察，一般可以让其自行回奶，如果奶胀的时间较长，可以适当服用回奶药即可，最好在医生指导下用药较好。

孩子的断奶应该循序渐进比较好的。让孩子慢慢的适应替代食品。 适应一段时间孩子适应了。就可以断奶了。可以用维生素B6。麦芽煎水喝。慢慢的没奶了孩子也不会太难受

你好；平时少吃蛋白质含量丰富的食物. 或食物断奶：麦芽糖：炒麦芽60克,加红糖适时，放锅内加水煮开，去渣饮，每日1次,连服2～3天如乳汁较多可以服用激素类回奶药。