肌紧张性头痛是一种常见的头痛类型，多由头部与颈部肌肉持久收缩引起。成因包括不良姿势、精神压力、睡眠问题、颈椎病变、环境因素等。 1.不良姿势：长时间低头、仰头或头部歪斜，导致颈部和头部肌肉紧张，引发头痛。 2.精神压力：焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，使神经处于兴奋状态，引起肌肉收缩。 3.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差，使肌肉无法充分放松和恢复。 4.颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎关节炎等，影响颈部神经和肌肉，导致头痛。 5.环境因素：寒冷、潮湿、噪音、强光等不良环境刺激，可诱发头痛。 总之，肌紧张性头痛的成因较为复杂，往往是多种因素共同作用的结果。患者应注意调整生活方式，保持良好的姿势和心态，保证充足睡眠，改善环境。如头痛频繁或严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好一般考虑头痛的原因很多，轻度头痛一般可服用止痛药如颅痛定，正天丸，镇脑宁等，如有剧烈头痛需要即刻就医，建议卧床休息，避免熬夜劳累，保持心情舒畅。

你好紧张性头痛,其又称为肌收缩性头痛，是比较常见的。是由于额肌、颞肌、枕肌等头颈部肌肉持续性痉挛收缩所致，引起头颈部肌肉持续性痉挛、收缩的原因较多，建议注意好休息及时去医院检查一下看