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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗玉君 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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宝宝睡觉昼夜颠倒可从环境调整、作息规律培养、活动安排、睡前准备、家长陪伴等方面改善。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2015-04-17 15:50
1.环境调整：白天保持室内明亮，适当播放欢快音乐。晚上则调暗灯光，减少噪音，营造安静舒适的睡眠环境。
2.作息规律培养：逐渐固定宝宝白天小睡和晚上入睡的时间，形成规律的生物钟。
3.活动安排：白天多与宝宝互动玩耍，增加活动量。如做婴儿被动操、玩玩具等。
4.睡前准备：睡前给宝宝洗个温水澡，换上柔软舒适的睡衣，进行轻柔的按摩。
5.家长陪伴：夜间宝宝醒来时，家长不要开灯并保持安静，轻拍安抚，让宝宝尽快重新入睡。
调整宝宝的睡眠颠倒需要家长的耐心和坚持，一般经过一段时间的调整，宝宝的睡眠习惯会逐渐改善。
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