心情烦躁、自我否定、想打人、呼吸困难、失眠、睡眠质量差和不想说话，可能是心理、生理等多方面因素所致，如压力过大、焦虑症、抑郁症、呼吸系统疾病、生物钟紊乱等。 1.心理因素：长期的压力、焦虑或抑郁情绪可能导致上述症状。可通过心理咨询、放松训练如深呼吸、冥想等方式缓解。 2.生物钟紊乱：不规律的作息会影响睡眠质量，进而影响情绪和身体状态。应调整作息，保证充足睡眠。 3.呼吸系统问题：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等可能引起呼吸困难。需进行相关检查，如肺功能检查等，确诊后对症治疗，常用药物有沙丁胺醇、布地奈德、异丙托溴铵等。 4.神经系统异常：神经衰弱等神经系统问题也可能引发。可在医生指导下使用谷维素、维生素 B1 等药物调节。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能亢进，也可能有类似表现。需进行甲状腺功能检查，明确诊断后治疗，常用药物有甲巯咪唑等。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好；一般可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

你好，这种情况考虑不排除是压力过大或者抑郁症的可能，建议保持心情舒畅，最好去医院详检看看，可以药物调理即可。