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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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你好： 可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
2015-04-27 17:15
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回答2
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始
2015-04-25 16:29
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回答3
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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小腿肥必要时减肥保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，运动对保持减肥成果尤为重要。
2015-04-30 13:15
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