适量运动为何能有效预防中风？_即问即答

即问即答

适量运动为何能有效预防中风？

2015-04-23 07:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：中风

问题：

适量运动为何能有效预防中风？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

适量运动预防中风，主要体现在增强免疫、控制体重、调节代谢、改善供血和预防血栓等方面。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.增强免疫：适量运动能提升机体免疫力，减少感冒等呼吸道疾病发生，降低因感染诱发中风的风险。
2.控制体重：运动使全身肌肉活动，消耗脂肪，减轻肥胖者体重，避免肥胖引发的一系列健康问题，从而降低中风几率。
3.调节代谢：有助于调理血压、血糖与血脂，延缓动脉硬化进程，为预防中风创造有利条件。
4.改善供血：促进新陈代谢，增加心肌和大脑的血流量，改善它们的供氧状况，保障心脑正常功能。
5.预防血栓：提升体内“好胆固醇”（高密度脂蛋白），清除动脉壁上的粥样硬化颗粒，维护心脑血管内皮层表面光滑度，防止血栓形成。
综上所述，适量运动通过多种机制共同作用，对预防中风发挥着重要作用。但运动时要注意强度适中，避免过度剧烈运动带来的不良影响。
2015-04-23 13:15

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