膝盖骨头长期疼痛可能由多种原因引起，如关节炎、半月板损伤、滑膜炎、骨质增生、外伤等。 1.关节炎：关节软骨磨损、炎症刺激导致。可通过保暖、休息、服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等来缓解。 2.半月板损伤：多因运动或外伤。轻度损伤以休息、理疗为主，严重时可能需手术治疗。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症。要减少活动，局部热敷，口服滑膜炎颗粒等药物。 4.骨质增生：关节退变所致。可补充钙剂和维生素 D，服用抗骨质增生丸等。 5.外伤：如磕碰等。需先冷敷，后期热敷，外用云南白药气雾剂等。 总之，膝盖骨头疼痛的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，考虑还是骨性关节炎引起的症状，需要积极服用药物维D钙咀嚼片或者氨基葡萄糖 。这个情况下需要注意休息和不能受凉。不需要担心。

您好：腿膝盖处，骨头疼痛，有很久了，走路，睡觉都痛。如果您觉得腿疼和膝盖疼的话可能是缺钙造成的，建议您平时可以白天喝牛奶或者酸奶来进行补充。祝健康！