夏天每天喝水的最佳时间是何时？_即问即答

即问即答

夏天每天喝水的最佳时间是何时？

2024-10-08 09:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

你好，夏天来了，每天都要喝水了，有时候喝水感觉好累，能提供给我每天喝水的时间嘛？

回答1
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

夏天喝水有讲究，以下是一些适合喝水的时间段：早起空腹时、上午 10 点左右、午饭前半小时、下午 3 点左右、晚餐前半小时。 1. 早起空腹时：经过一夜睡眠，身体处于缺水状态，此时喝水可补充水分，促进新陈代谢。 2. 上午 10 点左右：这时身体活动了一段时间，需要补充水分，维持身体机能。 3. 午饭前半小时：适量喝水能增加饱腹感，有助于控制饮食量。 4. 下午 3 点左右：缓解下午的疲劳，为身体补充水分。 5. 晚餐前半小时：提前补充水分，避免晚餐时因口渴而大量饮水。合理安排喝水时间有助于保持身体水分平衡，促进健康。但每个人的身体状况和活动量不同，可根据自身实际情况适当调整。
2024-10-08 11:49

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回答2
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冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

你好，一般喝水是不会有疲劳的，出现不适多考虑是肾脏或者泌尿系异常的可能，建议可以进一步详检看看，在药物调理较好，近期避免劳累。
2024-10-08 11:49

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回答3
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陈保辉主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水，到医院去检查。
2024-10-09 04:41

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