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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
2015-05-07 14:07
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回答2
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好，有减肥的功效，但是完全依靠是无法减肥的，还需要控制饮食，加强身体锻炼，可以跑步、跳绳、仰卧起坐等锻炼，多吃水果蔬菜，不要吃油腻大的食物。
2015-04-29 16:20
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回答3
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王印杰 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动，平时少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2015-05-09 14:11
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