小腿大腿都挺粗，但其实上半身还好，就是腿
2015-04-28 00:15
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小腿大腿都挺粗，但其实上半身还好，就是腿粗，怎么样可以瘦腿，应该怎么运动，平时应注意吃什么， 还有。医生是歙县人？
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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2015-05-06 21:11
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回答2
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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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你好，瘦腿常见的方法是踩空单车，当脚掌向前用力的时候可以搜索小腿的肌肉达到一个瘦腿的目的。瘦腿的蔬菜，多吃含钾的食物，比如芹菜、菜花、萝卜、莲藕、番茄、马铃薯、紫菜、香菇、香蕉等可以促进体内盐分的排出。
2015-04-29 14:16
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回答3
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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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您好。 首先要控制饮食。做好运动。但是是突然胖起来的。要考虑是否激素水平出现问题。或者最近服用过什么药物。 饮食尽量保持清淡。然后睡前做些有氧运动。简易瑜伽。多多做做家务。消耗热量。
2015-05-03 21:56
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