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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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车间包装工人总是感觉疲劳，可能是工作强度大、睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力大等原因造成的。 1.工作强度大：长时间重复包装工作，身体和精神容易疲惫。应合理安排工作时间，适当休息，避免连续高强度工作。 2.睡眠不足：睡眠质量差或时间短，影响身体恢复。要保证每天 7-8 小时的充足睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 3.营养不良：饮食不均衡，缺乏必要的营养元素。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 4.缺乏运动：身体机能下降。每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等。 5.心理压力大：工作单调、枯燥，产生心理负担。学会放松，如听音乐、旅游等。 总之，要综合考虑各方面因素，调整生活和工作方式，缓解疲劳。如果疲劳症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2024-10-08 12:01
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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你好，这种情况考虑体质虚弱或者劳累有关，建议加强营养，避免过度劳累，必要时可以详检血压，血常规看看较好。
2024-10-08 18:27
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
