你好：每天吃煮鸡蛋和黄瓜西红柿减肥，你的这种减肥方法是很不科学的。虽然鸡蛋可以提供蛋白质，黄瓜含有维生素和纤维素，但是不能满足一个成年人所需的营养。缺乏碳水化合物，蛋白质也不能很好的吸收。虽然短时间内体重可能下降，但是对你身体不利。建议你均衡饮食，每天坚持锻炼是很好的，只要你控制好饭量，禁忌垃圾食品，那么是可以减肥成功的。祝健康！

你好，靠这种方法可以减肥，但是对身体是没有好处的，减肥需要控制饮食，加体锻炼，而不是节食。多吃富含维生素高的水果蔬菜，多吃五谷杂粮，少吃油腻大的食物和甜食，可以跑步、跳绳、仰卧起坐等活动，不要长时间坐立。

减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。

您好，单单靠这个鸡蛋瓜西红柿减肥的效果不大的，并不科学。如果想减肥的话，建议要全面控制好饮食，少吃些零食为主，早中晚餐比例3:2:1，可以适当多用水果代替晚餐，同时配合运动来减肥，可以多做一些有氧运动，例如跑跑步或练练瑜珈，每次至少坚持半小时以上，