环境噪音致睡眠障碍，是吵还是心理因素？_即问即答

2024-10-07 13:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

本人租房的地方因为有小河一天到晚都有田鸡的叫声搞得我都睡不着请问是太吵了还是我心理作用

回答1
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冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

环境噪音导致睡眠障碍可能是噪音本身过大，也可能是自身心理较敏感，还可能与睡眠习惯、近期压力、身体状况等有关。 1.噪音因素：如果噪音强度大、持续时间长，超过了人体能忍受的范围，就会干扰睡眠。比如像您描述的田鸡叫声一直不停，可能就属于这种情况。 2.心理因素：有些人心理较为敏感，对声音的耐受性低，容易因轻微噪音而难以入睡。 3.睡眠习惯：不良的睡眠习惯，如睡前使用电子设备、作息不规律等，会降低睡眠质量，使对噪音更敏感。 4.近期压力：工作、生活中的压力过大，可能导致神经紧张，难以在有噪音的环境中入睡。 5.身体状况：身体疲劳、患有某些疾病（如神经衰弱）时，睡眠容易受到噪音影响。总之，要改善这种情况，需要综合考虑各方面因素。可以尝试改善睡眠环境、调整心态、养成良好睡眠习惯等，如果长期无法改善，建议寻求专业医生帮助。
2024-10-08 09:32

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