手指甲和脚指甲长黑条纹可能由营养不良、外伤、真菌感染、甲母痣、黑色素瘤等引起。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.营养不良：缺乏维生素、微量元素等，影响指甲生长，导致出现黑条纹。可通过饮食调整，补充维生素A、B族、铁、钙等。
2.外伤：指甲受到挤压、碰撞等损伤，出血后形成黑条纹。一般无需特殊处理，会随指甲生长逐渐消失。
3.真菌感染：如灰指甲，会使指甲变色、增厚，出现黑条纹。可使用特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治疗。
4.甲母痣：是痣的一种，多为良性，表现为指甲上的黑线。需定期观察，如有异常变化，可能需手术切除。
5.黑色素瘤：恶性程度高，指甲黑线会迅速变宽、颜色不均等。通常需手术治疗，并结合化疗、放疗等。
指甲出现黑条纹原因多样，如果持续不消失或有异常变化，应及时到正规医院就诊检查。

你好，手指甲、脚趾甲出现黑条纹考虑是和缺乏微量元素有关。平时多吃些富含蛋白质、维生素、钙质高的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，少吃辛辣有刺激性的食物。保持愉快的心情，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，应该可以慢慢改善。

您好，你的情况考虑是缺乏维生素和缺钙导致的， 另外需多喝些大骨汤，口服多种维生素，适当晒晒太阳，有利于钙的吸收，是可以好转的，