22岁体重80斤女性手冷且例假提前9天，可能与体质、饮食、情绪、疾病、环境等有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.体质：身体虚弱、气血不足可能导致，可通过适当锻炼增强体质。
2.饮食：营养不均衡，缺乏铁、蛋白质等，影响气血生成。
3.情绪：长期焦虑、紧张等不良情绪，易引起内分泌失调。
4.疾病：如甲状腺功能减退、贫血等，需就医检查确诊。
5.环境：寒冷环境中，血液循环变慢，也可能出现此类情况。
出现这种情况应重视，调整生活方式，必要时就医检查，明确原因。

您好，可能是由于阳气虚弱，四肢末梢循环不畅，供血不足引起的。 建议平时多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚。平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物，平时多按摩即可。用药可以服用知柏地黄丸和济生肾气丸调理进行调理。

手脚冰冷一般考虑是气血不畅体寒等，建议中药结合食疗调理身体，中医调气血通经络为主，结合食疗养肾补脾可起到很好的效果，可以起到活血化瘀、疏通经络、托毒祛腐、清热解毒的效果。多吃些高蛋白补血气的食物，饮食要规律三餐要定时，适当的运动非常重要，多吃些补肾益气的食物。