打篮球闪到腰后，应立即停止活动，采取冷敷、休息等措施，必要时就医。同时要注意避免错误的处理方式，如过早热敷、剧烈运动等。 1. 休息：立即停止运动，找一个舒适的位置躺下休息，避免腰部进一步损伤。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。 3. 包扎固定：可以使用腰围等进行适当的包扎固定，增加腰部的稳定性。 4. 药物治疗：在医生指导下，可服用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。 5. 就医检查：如果疼痛剧烈、无法活动或休息后无缓解，应及时前往医院，进行 X 光、CT 等检查，以排除骨折等严重情况。 总之，打篮球闪到腰后要冷静处理，遵循正确的方法，多数情况下能较快恢复。但如果症状严重，务必及时就医。

腰部扭伤一般是比较容易治疗的。请您不要太紧张，建议您做一下推拿治疗。一般我们所说的扭伤是指腰椎小关节紊乱。推拿可很快治疗

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