做完俯卧撑后胸部与手臂连接处剧痛怎么办？
做了俯卧撑之后侧着睡，早上起来做了个俯卧撑，刚做下去两臂和胸肌连接处剧烈疼痛，像抽筋一样，已经持续一天了，动作大点都不行，怎么办！
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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做完俯卧撑后胸部与手臂连接处剧痛，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、肌肉痉挛、韧带损伤、关节问题等引起。 1.肌肉拉伤：俯卧撑时用力过度或姿势不正确，导致肌肉纤维撕裂。应立即休息，避免进一步损伤，可冷敷缓解疼痛和肿胀。 2.乳酸堆积：运动中产生的乳酸未能及时代谢，会引起酸痛。通过热敷、按摩能促进血液循环，加速乳酸排出。 3.肌肉痉挛：肌肉突然收缩，引起剧烈疼痛。可轻轻拉伸肌肉，缓解痉挛。 4.韧带损伤：运动幅度过大可能损伤韧带。需减少活动，必要时佩戴支具固定。 5.关节问题：如关节滑膜炎等，会导致疼痛。要注意休息，避免负重。 一般这种疼痛经过休息和适当处理会逐渐缓解。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-08 11:33
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回答2
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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你好，这种情况多考虑是剧烈运动引起局部软组织损伤的可能，建议注意休息，可以服用布洛芬，消炎痛，三七伤调理看看，一般会慢慢好转的。
2024-10-08 11:33
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回答3
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张凤生 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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属于肌肉拉伤，可以外用扶他林软膏，注意休息。
2024-10-08 22:19
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
