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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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严重拖延症可通过规范治疗改善，包括认知调整、行为训练、心理疏导、药物辅助、环境改变等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2015-05-22 19:17
1.认知调整：帮助患者正确认识拖延行为，树立积极的时间观念。
2.行为训练：制定详细计划，设定明确目标，逐步培养及时行动的习惯。
3.心理疏导：缓解焦虑、压力等不良情绪，增强自我控制能力。
4.药物辅助：如盐酸舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，需遵医嘱使用。
5.环境改变：营造有利于专注和高效的工作生活环境。
通过综合治疗，多数患者的拖延症状可得到一定程度的改善，但需长期坚持。
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；一般给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。
2015-05-19 15:05
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