滑膜炎的发病原因多样，除了剧烈运动和肥胖，还可能与关节损伤、感染、免疫因素、代谢紊乱、长期劳损等有关。治疗方面，需要综合多种方法，且痊愈情况因人而异。 1.关节损伤：关节受到外力撞击、扭伤等，可能导致滑膜受损，引发炎症。应避免受伤关节过度活动，注意休息。 2.感染：细菌、病毒等病原体侵入关节，也会引起滑膜炎。需使用抗感染药物，如阿莫西林、头孢呋辛等。 3.免疫因素：自身免疫性疾病如类风湿关节炎，可能累及滑膜。要针对原发病进行治疗，如使用免疫抑制剂甲氨蝶呤等。 4.代谢紊乱：如痛风导致尿酸盐结晶沉积在滑膜，引发炎症。需控制尿酸水平，可服用别嘌醇等药物。 5.长期劳损：长期从事重体力劳动或保持不良姿势，关节滑膜持续受到刺激。要注意劳逸结合，改变不良姿势。 总之，滑膜炎的治疗需要综合考虑病因和病情。患者应遵循医生建议，积极配合治疗，注意休息和关节保护，以促进康复。

没有剧烈运动也不肥胖，这和患上滑膜炎关系不大，要考虑是受刺激，或者是本身缺乏运动，偶尔运动一次受损所致，还要考虑是外力损伤，如扭伤挫伤等。建议先积极治疗为宜，可以采取内外双治的方式，每天结合外用的化瘀消炎的药物，再结合口服敏感抗生素消炎治疗，注意关节处的保暖不要受凉，避免大的活动量。

你好；滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节，膝关节是人体滑膜最多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。