46 岁女性出现这种情况，可能是精神心理因素、激素变化、神经系统问题、环境影响、生活压力等所致。 1.精神心理因素：焦虑症、恐惧症等精神心理疾病可能导致情绪不稳定、惊恐和失眠。长期的紧张、焦虑情绪会影响睡眠质量。 2.激素变化：女性在 46 岁左右可能处于更年期，体内激素水平波动较大，如雌激素减少，可能引起情绪和睡眠问题。 3.神经系统问题：神经衰弱、植物神经功能紊乱等神经系统疾病，会影响大脑的调节功能，导致惊恐和失眠。 4.环境影响：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能影响睡眠，长期如此可能引发惊恐情绪。 5.生活压力：工作、家庭等方面的压力过大，可能导致心理负担加重，从而出现惊恐和失眠。 总之，多种因素可能导致上述症状。建议及时就医，进行全面评估和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等。

根据你描述的情况一般考虑是精神衰弱导致的，可以口服安神补脑液，谷维素，逍遥丸等调理，建议多锻炼身体，调节心情，减轻工作压力。

可能跟自己的情绪有关，或者受到过惊吓，注意调整好心情，放松心情