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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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十九岁因书包重导致严重驼背，通常是可以矫正的，矫正方法包括改善姿势、运动锻炼、佩戴支具、物理治疗、手术治疗等。 1.改善姿势：时刻提醒自己保持挺胸抬头，避免弯腰驼背，养成良好的站立和坐姿习惯。 2.运动锻炼：如瑜伽、普拉提等，有助于增强背部肌肉力量，改善体态。可进行小燕飞、平板支撑等练习。 3.佩戴支具：根据驼背的程度和个体情况，定制合适的支具，帮助矫正脊柱弯曲。 4.物理治疗：通过按摩、热敷、电疗等方式，放松背部肌肉，缓解肌肉紧张。 5.手术治疗：如果驼背非常严重，影响心肺功能或其他生理功能，可能需要手术矫正。 总之，对于因书包重导致的严重驼背，应及时采取有效的矫正措施。建议先到正规医院进行全面评估，根据具体情况选择合适的矫正方法。
2024-10-08 11:57
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展，坐时脊柱挺直，看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
2024-10-08 16:58
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