脚趾甲和肉分离可能由多种原因引起，如外伤、真菌感染、甲沟炎、甲营养不良、系统性疾病等。去医院就诊，一般可挂皮肤科或普外科。 1.外伤：脚趾受到外力撞击或挤压，导致趾甲与甲床分离。应及时清洁伤口，避免感染，如有出血可进行包扎。 2.真菌感染：常见的是灰指甲，真菌侵蚀趾甲，导致趾甲变形、分离。需使用抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，但要遵医嘱。 3.甲沟炎：甲沟处发生炎症，可引起趾甲与周围组织分离。轻度可通过热敷、外用抗生素软膏（如莫匹罗星软膏）治疗，严重时可能需要手术引流。 4.甲营养不良：缺乏维生素、微量元素等，影响趾甲正常生长。需补充营养，多吃富含维生素 A、B 族、钙、铁等的食物。 5.系统性疾病：如银屑病、扁平苔藓等累及指甲，也可能出现分离。主要针对原发病进行治疗。 总之，脚趾甲和肉分离的原因多样，明确诊断后进行针对性治疗很重要。建议到正规医院就诊，以便获得准确的诊断和恰当的治疗。

你好，应该去正规的医院作些详细的检查，可能是是缺乏某方面的微量元素，建议你多休息，调节心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，注意讲究卫生，保证睡眠充足。

你好：脚趾甲和肉分离建议正规医院皮肤科就诊，确诊后在医生指导下积极治疗，可以补充点维生素，外用百多邦来抗感染，不要穿太紧的鞋子，一般会很快缓解，可以多吃含钙量大的食物来补充身体内的钙质，就会加强指甲的生长速度，慢慢会愈合。祝健康！