排便不畅、排不干净且肚子大，可能与饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、心理因素等有关。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，容易导致粪便干结，难以排出。 2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓，影响排便。 3.肠道功能紊乱：如肠易激综合征，肠道蠕动节律异常，可出现排便异常。 4.肠道疾病：像结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能，导致排便问题。 5.心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能通过神经调节影响肠道功能。 总之，出现排便不畅且排不干净、肚子大的情况，应注意调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

一般考虑是便秘引起的可能性比较大， 建议多吃含膳食纤维丰富的食物，粗粮类及薯类等，多喝水每天喝水2500ml以上，养成良好的排便习惯，少食辛辣刺激性食物。

你好：排便排不干净，平时肚子很大考虑是由于脾胃虚弱的原因导致的，需要积极治疗。建议是可以服用适当的调理脾胃的药物比如补脾益肠丸来进行治疗试试的，不要吃凉的和不好消化的食物即可。祝健康！