经常感冒可能由自身免疫力低下、环境因素、生活习惯、基础疾病、病毒变异等多种原因引起。应对方法包括增强免疫力、改善环境、调整生活方式、治疗基础病及采取预防措施等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.自身免疫力低下：人体免疫系统较弱，无法有效抵抗病毒入侵。可通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠来提高免疫力，如多吃蔬菜水果，每周进行至少 150 分钟的中等强度运动，保证 7 - 8 小时的睡眠。
2.环境因素：长期处于人员密集、通风不良的环境，容易接触病毒。要注意保持室内通风，避免前往人员密集场所，必要时佩戴口罩。
3.生活习惯：如过度劳累、压力过大、吸烟酗酒等，会降低身体抵抗力。应合理安排工作和休息时间，戒烟限酒，学会释放压力。
4.基础疾病：患有慢性疾病如糖尿病、心脏病等，身体机能较差。需积极治疗基础病，控制病情，以增强对感冒的抵抗力。
5.病毒变异：感冒病毒不断变异，人体对新变异病毒缺乏免疫力。及时接种流感疫苗能在一定程度上预防。
总之，经常感冒需要综合分析原因，采取针对性的措施来预防和应对。同时，若感冒症状严重或持续不愈，应及时到正规医院就诊。