腰椎间盘突出症一般是由于腰部活动量较大等原因造成的。而骨质增生是退行性病变，建议能够减小腰部的活动量，避免腰部受凉，避免长时间弯腰。同时中医辨证施治缓解不适症状。

腰椎间盘突出伴骨质增生引起腿痛，可能与神经受压、局部炎症、肌肉紧张、关节退变、不良姿势等有关。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。 1.神经受压：突出的椎间盘和增生的骨质可能压迫神经，导致疼痛。可通过牵引、按摩等物理治疗缓解。 2.局部炎症：病变部位产生炎症反应，引起疼痛。服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等有助于减轻炎症和疼痛。 3.肌肉紧张：疼痛导致腿部肌肉紧张。进行热敷、针灸能放松肌肉。 4.关节退变：骨质增生意味着关节退变。补充钙剂和维生素 D，有助于延缓退变。 5.不良姿势：长期不良姿势会加重病情。需注意保持正确姿势，加强腰背部肌肉锻炼。 总之，腰椎间盘突出伴骨质增生的治疗需综合考虑多种因素。症状严重时应及时就医，遵循医生建议选择合适的治疗方法。

你好；腰椎间盘突出,用以下方法治疗，睡硬板床,急性腰椎肩盘突出，至少卧床3周，症状缓解后戴腰围，尽量避免弯腰，骨盆牵引，休息时戴腰围。

你好，腰椎间盘突出和骨质增生的情况可以到正规的中医理疗专科进行针灸理疗。针灸、按摩、刮痧、拔罐，可以刺激穴位，促进血液循环。平时注意不要长时间弯腰、坐立等一个姿势，适量活动身体。