我的肩膀非常窄，我前两年很矮小又很瘦，现
2015-06-12 22:57
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我的肩膀非常窄，我前两年很矮小又很瘦，现在长了20厘米高有80了，体重29左右，就是肩膀太窄，平时也有锻炼肩膀几个月，发现还是很窄，有什么办法吗？
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回答1
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周英华 副主任医师
翼城县南梁镇中心卫生院
其他
外科
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生这样发育阶段要注意饮食健康，骨架一般还是有遗传有一定关系的，但如果是后天发育过快可能会造成一些不协调。一定要注意养成良好的生活习惯，运动每天要坚持，多吃些高营养高蛋白的食物，多吃些含维生素多的新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，饮食要规律营养要均衡，多吃些含钙质多的食物，不要偏食挑食才好。
2015-06-16 18:51
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，这建议加强锻炼，可以改善的，同时建议饮食调理，最好饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
2015-06-14 07:51
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回答3
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好，考虑是个人生长发育的问题，是无法完全改善的。平时可以多吃些富含蛋白质、钙质、维生素高的食物，保持愉快的心情，保证充足的睡眠，加体锻炼，有利于身体正常的生长发育。
2015-06-15 16:03
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