身体无力、没精神、爱困、心情烦躁、记忆力不好可能由多种因素引起，如睡眠不足、营养不良、心理压力、贫血、甲状腺功能减退等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息，出现上述症状。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，影响身体正常功能。需合理膳食，多吃蔬菜水果、蛋奶肉类。 3. 心理压力：工作、生活中的压力过大，容易产生焦虑、抑郁情绪，引发这些不适。要学会放松，如运动、冥想、与人倾诉。 4. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送受阻。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，考虑还是肾虚或者神经衰弱引起的症状，需要积极服用药物谷维素片和健脑补肾口服液。注意休息和保持心情舒畅。不需要担心。不能喝茶喝咖啡 。

你好，考虑神经衰弱,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时可以多喝蜂蜜水、牛奶等，补充维生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息时间，避免劳累