晚上吃一个鸡蛋的好坏取决于多个因素，如个人健康状况、饮食结构、运动量、消化能力和营养需求。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.营养方面：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可为身体提供一定的营养支持。
2.消化能力：如果消化功能良好，晚上适量吃鸡蛋一般能较好消化。但消化功能较弱者，可能会增加肠胃负担。
3.饮食结构：若晚餐其他食物已提供足够营养，再吃鸡蛋可能导致营养过剩；若营养不足，鸡蛋可补充。
4.运动量：晚上运动量较大，吃鸡蛋能补充能量；运动量小则要注意控制摄入量。
5.健康状况：对于患有高血脂、高胆固醇等疾病的人群，需谨慎食用，以免加重病情。
总体而言，晚上吃一个鸡蛋对于多数健康人群是可以的，但要综合考虑自身情况。

你好：晚上吃鸡蛋是不容易消化的，如果想吃最好是早晨的时候吃，晚上吃会加重胃肠的负担，对身体不好，可以白天的时候买点其他食品，或者周末出去采购一下留着晚上吃点。祝健康！

你好，这个晚上吃一个鸡蛋不好，这个容易引起肥胖或者消化不良的发生。建议还是流质易消化饮食和少食多餐。需要多活动锻炼避免消化不良