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回答1
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孙建华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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期末备考时，可通过多种方式提神且不伤身，如合理作息、适度运动、饮食调整、环境改善及采用一些简单的中医方法。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2015-06-20 18:22
1.保持规律作息：每晚保证充足睡眠，中午适当午休，让大脑得到充分休息。
2.进行适量运动：如课间做简单的伸展运动，促进血液循环，提升精力。
3.调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、新鲜蔬果等。
4.改善学习环境：保持室内通风良好，温度适宜，光线明亮。
5.中医方法：按压太阳穴、风池穴，可缓解疲劳，提神醒脑。
通过以上多种方法结合，有助于在备考期间保持良好的精神状态，提高学习效率，但要注意长期坚持。
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回答2
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好；一般要有充足的睡眠，营养到位，平时提神建议喝茶，喝咖啡对胃不好，效果也相同，而咖啡利尿，不如绿茶好。
2015-07-01 22:10
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