脚底板和脚后跟疼痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、脂肪垫萎缩、神经受压等。 1.足底筋膜炎：长时间站立或行走、体重过重等可导致足底筋膜反复牵拉损伤，引发炎症，出现疼痛。治疗以休息、物理治疗（如热敷、超声波）为主，疼痛明显时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。 2.跟腱炎：运动过度、外伤等因素易使跟腱发生炎症，引起脚后跟疼痛。治疗包括休息、冰敷、伸展运动，必要时使用塞来昔布等药物。 3.骨刺：骨骼长期磨损、老化可能形成骨刺，刺激周围组织产生疼痛。症状较轻时可保守治疗，如服用对乙酰氨基酚止痛，严重时可能需要手术去除骨刺。 4.脂肪垫萎缩：随着年龄增长，足跟脂肪垫萎缩，缓冲作用减弱，导致疼痛。可通过穿软底鞋、使用足跟垫缓解。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致脚底板和脚后跟放射性疼痛。治疗需针对原发病，如牵引、按摩等。 脚底板和脚后跟疼痛的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

你好，脚后跟疼痛大多都是由于韧带发炎或者骨质增生引起的。建议你去医院拍片看看“跟骨骨膜炎的治疗最好是针刀治疗。再不好如果严重建议到中医骨伤科诊治，常用按摩封闭，理疗等等方法。祝早日康复。

你好，气血不活、劳累、跟骨刺等都会导致这种情况，最好到医院拍片检查一下。晚上可以用红花、当归、枸杞等中药泡脚，适量按摩，可以舒筋活血，促进血液循环。注意不要长时间站立等一个姿势，适量活动身体。