学生在家睡不醒且起床眩晕烦躁怎么办
2024-10-08 09:54
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您好，我是一名学生，在学校受同学的影响作息正常，熬夜上网、赶作业也没有问题，但回家就睡不醒，有时候躺到下午四五点，起不来，一起来就眩晕、烦躁，感觉睡眠并没有效果，这种情况我应该怎么办
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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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学生在家出现睡不醒且起床眩晕烦躁，可能与环境改变、生物钟紊乱、心理因素、疾病影响、营养不良等有关。 1.环境改变：家里的环境可能过于舒适或安静，缺乏学校的规律氛围。应保持室内通风，调整光线和温度。 2.生物钟紊乱：在学校作息正常，回家后打乱规律。需尽量保持与学校相同的作息时间，睡前避免使用电子设备。 3.心理因素：在家可能更放松，心理压力减轻，导致过度睡眠。可通过适当运动、参加社交活动来调整心态。 4.疾病影响：如贫血、低血压、低血糖等。若频繁出现，需就医检查，明确诊断。贫血可服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等药物；低血压可遵医嘱使用生脉饮等；低血糖则要及时补充糖分。 5.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素。要保证饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 总之，要综合调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因。
2024-10-08 11:54
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您说的情况应该注意精神放松，可以用酸枣仁泡茶，如果有必要的话也可以吃点镇静安神的，观察看看的。
2024-10-08 20:19
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