33岁女怎么吃都胖且冬重夏轻，如何改善？_即问即答

即问即答

33岁女怎么吃都胖且冬重夏轻，如何改善？

2015-06-28 14:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

33岁女怎么吃都胖且冬重夏轻，如何改善？

回答1
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李赛美主任医师

广州中医药大学第一附属医院

三级甲等

内分泌科

33岁女性体重变化异常，可能与饮食、代谢、内分泌、运动、睡眠等有关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食：高热量、高脂肪饮食易导致体重增加，应均衡饮食，多吃蔬菜水果。
2.代谢：基础代谢率低可能影响体重，可通过适当运动提高代谢。
3.内分泌：激素失衡如甲状腺功能减退可能致胖，需检查甲状腺功能。
4.运动：缺乏运动使能量消耗少，建议每周至少进行150分钟中等强度运动。
5.睡眠：睡眠不足或质量差影响激素分泌，进而影响体重，保证7-8小时睡眠。
总之，要综合考虑多方面因素，必要时就医检查，明确原因后针对性改善。
2015-06-28 16:03

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回答2
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

你好，增肥这可能与你的体质有关的，与遗传、平时的饮食、生活方式等都有一定的关联，如果并没有其他的症状，排除疾病因素就没有关系的，注意一下平时的饮食，坚持锻炼就可以了。
2015-06-28 20:09

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回答3
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李秋锋医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动，平时少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2015-07-02 14:25

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